Masalah judi bukan semata tentang kecanduan, melainkan bisa mempengaruhi kesehatan mental pemainnya.

Permainan judi dapat membuat orang terhibur sekaligus mengalami masalah kesehatan yang kompleks. Jika Anda merasa candu berat, saatnya untuk melakukan perawatan. Berikut ini 5 cara stop main judi online.

Judi telah mengalami perkembangan jauh di mana Anda dapat menemukan permainannya di situs online. 

Anda tidak sendiri dalam menghadapi masalah judi. Tidak perlu terlalu keras untuk melawan dengan harapan dapat menyelesaikannya secara tuntas. Pemain judi yang telah candu butuh dukungan dari orang-orang di sekitarnya.

Baca juga: 5 Strategi Cerdas Menghindari Kalah Besar di Slot Online

Sebelum jauh membahas cara berhenti bermain judi online, mari menyimak beberapa penyebab dan latar mengapa permainan judi dapat menimbulkan gejolak kepada orang.

Judi online dapat mendera siapa saja dari semua lapisan masyarakat. Awalnya, Anda berpikir bahwa permainan ini sangat menyenangkan dan tidak berbahaya. Anda bertaruh di slot online, poker, roulette dan sebagainya.

Lama-kelamaan, Anda merasa terobsesi sampai mengalami konsekuensi serius. Hubungan Anda bersama rekan menjadi terganggu. Pekerjaan menjadi tertunda dan seringnya menyebabkan bencana keuangan.

Beberapa kasus memperlihatkan bahwa orang yang sudah kecanduan judi dapat melakukan hal-hal yang tidak pernah terpikirkan, seperti berhutang besar atau bahkan melakukan pencurian dan penggelapan uang perusahaan.

Apa dampak judi online sehingga orang candu berperilaku kompulsif?

  • Kecanduan judi dibagi atas sejumlah kategori. Jika Anda mengetahui konsekuensi buruk judi dan tidak dapat mengendalikan dorongan tersebut, maka Anda adalah penjudi kompulsif
  • Dunia psikiatri dahulu menilai judi sebagai perilaku kompulsif daripada kecanduan. Ketika tidak bermain judi, orang merasa kurang nyaman, gelisah, atau murung seperti orang ketagihan.
  • Judi menjadi masalah ketika dia mengganggu kehidupan Anda. Misalnya, waktu dan uang habis hanya untuk bermain judi. Di sini, Anda harus menyadari bahwa Anda mengalami kecanduan judi.

Kecepatan internet seperti melipatandakan juga dampak kepada Anda. Terlebih permainan slot online yang berlangsung cepat memberikan hasil dalam hitungan detik. Artikel ini juga akan menjadi panduan untuk menemukan cara berhenti main judi slot online.

Efek dari kecanduan judi sering dihubungkan dengan perilaku seseorang. Anda bisa saja menjadi tidak terkendali, stres, cemas, depresi, dan sebagainya.

Sekarang, Anda berpikir untuk memulai hidup normal dan memiliki kekuatan untuk mengendalikan situasi. Apa yang harus Anda lakukan? Berikut ini 5 cara stop main judi online.

Stop main judi slot
Ilustrasi mesin slot di kasino. (Foto: Benoit Dare/Unsplash)

1. Pisahkan mitos dan fakta tentang judi online

Setiap taruhan membutuhkan uang yang merupakan benda bernilai dari jerih payah Anda selama ini. Tetapi, godaan selalu datang sampai membuat Anda melayang jauh di antara fakta dan mitos.

Seringkali, orang-orang tidak menganggap Anda mengalami masalah kecanduan judi karena yakin Anda punya penghasilan yang dapat menutupi kekalahan.

Faktanya, masalah judi bukan saja soal finansial. Ketika Anda menghabiskan banyak waktu untuk melakukan judi online, maka sebenarnya Anda mengabaikan waktu untuk berkumpul bersama teman, keluarga, bahkan pekerjaan. 

Pada akhirnya, Anda berpeluang mengalami masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.

Cara berhenti bermain judi memiliki sejumlah tahapan. Anda memulai dengan penyelesaian tingkat dasar, seperti berhenti untuk membuat alasan rasional sebagai pembelaan.

2. Stop main judi online, carilah pengalaman baru

Cara berhenti bermain judi online harus dimulai dari keinginan diri sendiri. Ini memang akan menjadi tantangan karena tidak mudah untuk mengubah masalah kecanduan Anda dalam sekejap mata.

Tetapi, ingatlah bahwa banyak orang sudah berhasil berhenti bermain judi. Temukan pengalaman baru atau kembali pada pengalaman Anda sebelumnya.

  • Anda bisa memulai hal baru seperti membaca, menonton, bermain musik, atau memasak
  • Apa yang Anda perlukan adalah menemukan pengalaman Anda di luar judi untuk dilakukan karena memiliki nilai positif
  • Anda bisa menelepon teman atau keluarga dekat untuk membicarakan sesuatu hal yang tidak punya kaitan dengan perjudian sehingga mengalihkan Anda dari perjudian

Anda tidak harus memaksakan diri untuk berhenti. Keluar dari masalah perjudian membutuhkan strategi dan waktu secara perlahan-lahan.

Masalah perjudian sama seperti keinginan untuk berhenti merokok. Kadangkala, ada keinginan untuk kembali. 

Ingatlah pada tujuan awal. Setiap kali Anda berhasil mengatasi dorongan untuk kembali, maka itu menunjukan kekuatan Anda dalam memberikan kontrol lebih dan lebih pada diri sendiri.

Apalagi mengingat dampaknya orang yang Anda sayangi. Beberapa wanita juga mencoba mencari cara menghadapi suami gila judi.

Baca juga: Apa Itu RTP dalam Slot Judi Online? Ini Penjelasannya

3. Batasi keuangan Anda

Taruhan membutuhkan uang. Konsekuensinya, tanpa uang, maka tidak ada pertaruhan. Cara ini dapat menjadi langkah Anda selanjutnya untuk dapat berhenti bermain judi online.

  • Di luar negeri, seperti di Inggris, beberapa bank swasta memberikan opsi yang dapat menetapkan batas berupa blokade untuk bertransaksi di kasino
  • Penggunaan mesin belum berjalan di negara Asia sehingga akan sangat bijak apabila Anda melatih diri agar menjauhkan ATM atau uang Anda dari situs judi online

Pada dasarnya, stop bermain judi mengharapkan kemampuan Anda untuk membatasi setiap peluang yang dapat mengeruk finansial dan kehidupan Anda lebih.

Keberhasilan Anda untuk menuntaskan bagian ini akan menjadi poin bagus yang memperlihatkan ketangguhan dan kekuatan pada diri Anda sendiri.

Jujurlah dengan diri Anda sendiri ketika Anda melihat gejala gangguan perjudian, atau bahkan lebih baik, tanyakan pendapat orang yang Anda cintai tentang perjudian Anda untuk pemahaman yang lebih jelas. Berhentilah menyangkal dan mulailah melihat efek negatif perjudian pada hidup Anda.

4. Menemukan kelompok atau teman yang mendukung

Hal utama yang perlu Anda sadari adalah mengakui bahwa Anda mengalami masalah perjudian. Anda mulai mengidentifikasi apa-apa saja hal dalam hidup Anda menjadi terganggu karena perjudian.

Setelah mengenali masalahnya, Anda dapat mencari bantuan dari kelompok pendukung atau organisasi yang dikelola oleh orang-orang yang punya pengalaman dan masa lalu yang sama dengan masalah judi dan mereka ingin bebas dari perjudian.

Beberapa orang telah berhasil total, sementara yang lain telah menemukan jalan untuk mendapati dirinya menjauh dari perjudian. 

Mereka mungkin bukan orang profesional, tetapi tidak ada salahnya untuk mempelajari keberhasilan mereka. 

Di samping itu, Anda juga perlu seorang teman baik yang dapat membantu Anda untuk melewati tahapan demi tahapan keluar dari masalah perjudian. Anda yang baru memulai percobaan untuk stop main judi tentu merasa rentan untuk kembali dan menggagalkan tujuan.

Peran teman dalam membantu Anda keluar dari perjudian sangat penting. Dia akan menjadi pendorong dan membantu Anda membatasi setiap peluang bermain judi.

Anda bisa melakukan obrolan atau melakukan hal lain yang dapat memfokuskan pikiran Anda pada hal-hal positif.

5. Meminta bantuan profesional

Kecanduan merupakan masalah kompleks yang tidak dapat Anda tangani secara baik tanpa Anda mengerti. 

Selain memiliki tekad bulat, untuk berhenti dari judi, Anda harus mengandalkan orang profesional untuk membantu Anda.

Mengutip hellosehat.com, jika kecanduan judi mulai membuat Anda stres, depresi atau cemas, maka Anda segera melakukan konsultasi dengan dokter.

Seorang terapis akan membantu Anda dalam tatap muka untuk melakukan terapi perilaku kognitif (CBT). Metode ini dapat membantu Anda untuk mengambil jeda panjang untuk bermain judi sampai akhirnya menyerah bermain judi.

Masalah perjudian memang sudah dianggap sebagai bagian dari gangguan kesehatan mental menurut American Psychiatric Association yang mirip dengan kecanduan yang dipicu oleh alkohol dan obat-obatan. 

Anda perlu melakukan konsultasi bila memiliki ciri-ciri gangguan perjudian sebagai berikut:

  • Kebutuhan yang kuat untuk berjudi dengan jumlah uang yang lebih besar
  • Perasaan gelisah atau mudah tersinggung saat tidak berjudi
  • Anda benar-benar sibuk dengan perjudian
  • Berjudi terus untuk membalas kekalahan
  • Berbohong kepada teman, rekan kerja, dan orang yang dicintai tentang perjudian
Judikartu
Ilustrasi judi. (Foto: Michal Parzuchowski/Unsplash)

Perlu dipahami juga bahwa cara berpikir tentang perjudian dapat mempengaruhi keputusan Anda berhenti bermain judi.

Ini umum dikenal sebagai kekeliruan perjudian. Dalam arti, pemain judi memberikan rasionalisasi yang tampaknya logis untuk perilaku kompulsif.

Kekeliruan Penjudi adalah keyakinan bahwa serangkaian peristiwa independen akan mempengaruhi peluang peristiwa independen di masa depan. Sebagai contoh, pelemparan koin diyakini akan memberikan peluang yang adil. 

Bila koin mendarat pada bagian kepala, maka masih ada peluang pada bagian ekor untuk mengganti hasil sebelumnya. 

Ini kemudian dapat memberikan motivasi tambahan bagi seorang penjudi kompulsif untuk mengejar kerugian, percaya bahwa keberuntungan mereka harus segera berubah.

Tidak jarang, orang yang telah mengalami kecanduan berat memiliki takhayul dan terlalu percaya diri tentang hasil dari peristiwa di masa depan.

Penutup

Itulah 5 cara stop main judi online. Anda punya motivasi untuk bebas dari kecanduan perjudian yang buruk karena mengarah pada perilaku impulsif.

Di sisi lain, orang yang berhasil dari pemulihan perjudian mungkin menyimpan rasa malu dan penyesalan. 

Tahapan tersebut umum terjadi, Anda tidak perlu membawa rasa malu dan bersalah Anda ke tingkat lebih tinggi sehingga berpikir untuk kembali melakukan taruhan.

Pikirkan kembali bahwa konsekuensi yang akan terjadi akibat kecanduan perjudian dapat memberikan rasa sakit juga kepada orang yang Anda cintai. Penting juga bahwa dukungan orang-orang di sekitar memiliki peran besar dalam mendukung orang-orang candu stop dari judi online.

Baca juga: 6 Tips Main Slot untuk Pemula

FAQ

Apakah penjudi suka berbohong?

Tidak semua penjudi berbohong, tergantung pada tingkat kecanduannya. Penjudi patologis mungkin berbohong, menipu, dan bahkan mencuri untuk terus memenuhi kecanduan mereka.

Bagaimana cara melarang teman untuk bermain judi?

Melarang judi kepad anggota keluarga atau teman bisa melelahkan. Gunakan energi Anda untuk membantu mengubah situasi Anda sendiri daripada situasi mereka. Penting untuk diingat bahwa Anda tidak dapat memaksa anggota keluarga atau teman Anda untuk mengakui bahwa perjudian mereka adalah masalah. Tetapi, Anda juga harus menyadari di saat mereka ingin berhenti bermain judi, Anda datang untuk memberikan bantuan dalam mendukung tujuan tersebut.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Kasino Terbaru
4.8 rating
Situs judi online terlengkap yang menyediakan ratusan slot online dari Pragmatic Play, PG soft, Microgaming dan sebagainya.
error: Konten ini dilindungi